Tjenestebeskrivelse

Dette er er dynamisk time hvor du lærer de grunnleggende teknikkene og gradvis bygger opp kroppens styrke, balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Det er vanlig at kroppen trenger tid til å bli vant med enkle bevegelser, både for avspenning og stressreduksjon. I yoga er pusten i sentrum og det handler om å være tilstede. Basic går ut på å styrke rygg og mage, ben og armer. Forskjellige yogastillinger som synkroniseres på inn- og ut pust er med på å skape flyt. I yoga handler det ikke om å prestere, du utfører øvelsene fra ditt eget ståsted og tar hensyn til din egen kropp.