Mindfulness "stille"-retreat

Tjenestebeskrivelse

½- dags «stille» mindfulness-retreat Tid: Søndag den 25. 2024 kl. 10.00-15.00(pause 12.00-12.45) Sted: Sattva Yoga - Fjellhamarveien 56 A, 1464 Fjellhamar Forkunnskaper: noe erfaring med yoga/meditasjon Antall plasser: 12 Påmelding: siv.sattvayoga@gmail.com. Påmeldingen er bindende. Velkommen til et stille mindfulness-retreat. Retreatet kommer til å foregå i stillhet utenom instruksjonene. Det blir variasjoner mellom bodyscan, sittende- og gående-meditasjon. For å synke enda dypere inn avsluttes dagen med 60 min. YogaSPA. Ha på løse og behagelige klær. Sattva Yoga har alt utstyr, men ta gjerne med egen yogapute/krakk hvis du har en favoritt. Det serveres te,frukt og nøtter. Ta med noe enkelt hvis du ønsker noe mere utover det. Pris: 400,- VIPPS 95045672 og merkes med Stille. (Betalte plasser prioriteres Mindfulness er en metode for stressmestring, selvinnsikt og selvutvikling. Metoden ble opprinnelig utviklet som behandlingstilbud til pasienter med kroniske smerter. Den bygger på buddhistisk visdom og praksis, men er helt sekulær. Gjennom enkle der vi kjenner på nærvær(meditasjon) og registrere handlingsmønsteret ditt, kan du øve opp en bevissthet og oppmerksomhet på det som skjer i sinnet ditt (tanker og følelser) og de erfaringene du gjør i livet. Det kan gjøre det enklere å håndtere stress og utfordringer som er en uunngåelig del av livet. Mindfulness er grundig vitenskapelig dokumentert. Mange har erfart at mindfulness kan bidra til mindre stress, mer tilstedeværelse i eget liv og ikke minst en vennligere innstilling til seg selv og andre. VELKOMMEN!

Avbestillingsregler

For å beholde klipp må alle timer avbestilles min 2 timer før oppstart. Dette gjelder ikke for kurs med bindende påmelding. Der gjelder regler satt ved påmelding.

Kontaktinformasjon

• Fjellhamarveien 56, Fjellhamar, Norge

  +4795045672

  siv.sattvayoga@gmail.com