Medisinsk Yoga for stress og utbrenthet

Tjenestebeskrivelse

Myke enkle øvelser, men kraftige går i dybden og balanserer hele deg både fysisk og psykisk. Balanser energiene i kroppen og bli bedre på å håndtere stress. Mer enn 80 % av alle sykdommer vi har i dag, er stressrelaterte. For å håndtere stress bedre og forebygge utbrenthet må du ta hånd om energisystemet i kroppen din. Med et kurs i MediYoga øker du balansen i kroppen og kan få en lettere hverdag. Kronisk sykdom og smerte er også stress for kroppen. Hvis du regelmessig gjør MediYoga, kan det dukke opp gamle minner og følelser, og kanskje til og med gamle smerter, det er en del av prosessen. Og som med all annen rengjøring er det deilig når det er gjort. Stress starter i hjernen og hjernen oppfatter en trussel og reagerer ved å sende et signal om at kroppen skal skille ut stresshormoner for å gi deg større sjanse for å overleve trusselen. Hvordan skal du håndtere stresset du kjenner i kroppen? Det lærer du på kurset og det starter mentalt, for det er der av og på knappen er. Hvorfor MediYoga? MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet i samarbeid med helsevesenet og det er gjort studier for å måle effekt av programmene man utfører. Forskning visere at MediYoga har god innvirkning på mange sykdommer og brukes som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet. MediYoga består av 5 deler: *Fysiske øvelser *Mudra/håndposisjoner *Pustekontroll *Mantra/ord *Fokus / mentalt Marianne Jørgensen som holder kurset er sertifisert Medisinsk yogalærer og har selv blant annet kronisk migrene og hodepine. MediYoga har lært henne å håndtere smertene og stresset bedre, noe som medfører at hun kan ha en bedre hverdag. Kursene holdes på Sattva Yoga, Fjellhamarveien 56 på Fjellhamar. Et lite, koselig og intimt studio. Det serveres kaffe/te og nøtter etter timen og vi har gratis parkering. Kurset går over 6 mandager a 75 min. Et kurs kl 11:30 på dagtid og et kurs kl 18:45 på kvelden. Datoer for begge kurs: 8,15, 22, 29. april og 6,13. mai 2024 For påmelding eller priser send e-mail til siv.sattvayoga@gmail.com eller besøk vår hjemmeside sattvayoga.no Vi benytter appen Fit by Wix og timer bookes online her. Benytt invitasjonskode JP5HHH For dere som ikke er så glad i apper har vi også en enkel løsning. Rabatterte priser gjelder for organisasjoner og foreninger med avtale. Norske Kvinners Sanitetsforening, Brystkreftforeningen og Revmatikerforbundet. Har du medlemskap i annen forening kan vi trolig åpne opp for samarbeid der. Velkommen!

Kontaktinformasjon

• Fjellhamarveien 56, Fjellhamar, Norge

  +4795045672

  siv.sattvayoga@gmail.com