Tjenestebeskrivelse

Velkommen til kurs for deg som er "litt øvet" i yoga! Yoga er et fantastisk verktøy for å myke opp og styrke kropp og sinn, og på dette kurset dykker vi litt videre inn i yoga verden. Vi bygger videre på kurs 1, men har du vært litt på yoga og har noe kunnskap er dette kurset også for deg. Kan hende du en periode har måttet legge bort yoga`n og nå er klar for å finpusse litt. Yogalærer Cecilie H. Eggen tar deg gjennom et trinn-for-trinn kurs i vinyasa yoga, en dynamisk form for yoga der vi beveger oss til pusten vår, løser opp stive kropper og styrker slitne sinn, forbedrer balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Dette kurset har vi skreddersydd til deg som ønsker å lære litt mer om yoga, men passer også for deg som ønsker å lære grunnleggende teknikk. Vi går gjennom basis stillingene og eventuelle alternativer og modifikasjoner til stillingene, slik at du blir bevisst egen kropp og finner "din yoga" som passer for nettopp deg. Vi lærer oss hvordan vi kan bruke yoga til å slappe bedre av, finne ro og tilstedeværelse, og styrke kropp og sinn. Dette kurset er for alle. Datoer og klokkeslett: Kurset går over 8 ganger på onsdager kl 18.00-19.15 22. oktober 29. oktober 5. november 12. november 19 . november 26. november 3. desember 10. desember Om Cecilie: Cecilie har jobbet som yogalærer siden 2017, og har en solid utdannelse og bred erfaring med gruppetimer hos ulike yogastudioer, privattimer, yogatimer på nett - både mot bedrifter og private, samt som yogalærer på yogaretreats. Hun har holdt mange nybegynnerkurs og tilpasser yogatimene til hver enkelt. – Jeg ønsker å vise at alle kan gjøre yoga! Vinyasa er en dynamisk form for yoga hvor vi beveger kroppen i takt med pusten vår, men vi går veldig rolig og grundig frem. Har du skader eller vondter, finner vi variasjoner som fungerer for din kropp.