Tjenestebeskrivelse

Velkommen til høstens yogakurs med Cecilie! Oppdag kraften i yoga – En ny start for kropp og sjel Klar for en ny, frisk start til høsten? Enten du har praktisert yoga lenge, eller det er en stund siden du sist rullet ut matten, er dette kurset for deg som ønsker å bygge opp ny energi og finne balanse. Yogalærer Cecilie Hauge Eggen inviterer til et helhetlig kurs der vi kombinerer teknikker fra ulike tradisjoner for å gi deg en komplett praksis. Vi fletter sammen: Dynamisk vinyasa for styrke, koordinasjon og energi. Terapeutisk og medisinskfaglig yoga for å støtte kroppens naturlige funksjoner. Yin yoga og myofascial release for å løsne opp i dype spenninger i bindevev og muskulatur. Elementer fra hormonyoga for indre ro og hormonell balanse. Målet med kurset Gjennom trinn-for-trinn veiledning lærer du konkrete verktøy for å håndtere stress, styrke kroppen og finne dypere ro. Målet er at du skal kjenne deg mykere, sterkere og mer tilstede i egen kropp – både på matten og i hverdagen. Kurset passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring. Velkommen til en god start på høsten! Om Cecilie: Cecilie har jobbet som yogalærer siden 2017, og har en solid utdannelse og bred erfaring med gruppetimer hos ulike yogastudioer, privattimer, yogatimer på nett - både mot bedrifter og private, samt som yogalærer på yogaretreats. Hun har holdt mange nybegynnerkurs og tilpasser yogatimene til hver enkelt. – Jeg ønsker å vise at alle kan gjøre yoga! Vinyasa er en dynamisk form for yoga hvor vi beveger kroppen i takt med pusten vår, men vi går veldig rolig og grundig frem. Har du skader eller vondter, finner vi variasjoner som fungerer for din kropp. Vær oppmerksom på at kurset har pause i uke 40. Du kan forhånds booke plass på timer med Siv i uke 40, 43 og når kurset har pause fra 2. des. Høsten del 1: 6 ganger: 1600 kr /med uke 50 1850 kr 28.okt 4.nov 11.nov 18.nov 25.nov 2.des (9.des. hvis du ønsker en ekstra økt i Yin Yoga før juleferien) Høsten del 2: egen booking eller gi beskjed ved påmelding 6 ganger 1600 kr/ inkl. 9. des uke 50 - 1850 kr 28.okt 4.nov 11.nov 18.nov 25.nov 2.des Varmt velkommen!